जब हमारा खाया हुआ खाना सही ढंग से नहीं पचता तथा अपच होती है तब कब्ज होता है।
कब्ज दूर करने के उपाय
सोंठ कालीमिर्च पीपल का बराबर मात्रा में चूर्ण बनाकर सुबह शाम एक एक चम्मच लेने से कब्ज ठीक होती है
रात को पानी के साथ इसबगोल लेने से भी कब्ज दूर होता है।
सोंठ, हरड़,अजवाइन को बराबर मात्रा में लेकर पानी मे उबालें व उस पानी का सेवन करें।
खाने में सलाद और फ्रूट्स की मात्रा बढ़ा दें।
रसे वाली सब्जी व दाल के साथ भोजन करें।
डॉ दीपाली अग्रवाल
सुजोक थेरेपिस्ट, नेचुरोपैथ
9887149904